- Autor: silva163
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 50 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 150 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Hipp přesnídávka ovocná | 100 |
| Banány | 120 |
| Med | 40 |
| Mouka pšeničná celozrnná | 200 |
| ovesné vločky clever | 50 |
| Kypřící prášek do pečiva | 15 |
| Borůvky | 100 |
| Dýňová semínka | 15 |
| Slunečnicová semínka | 15 |
Dochucovadla:
1,5 lžičky jedlé sody, vanilkový extrakt, mletá skořice, sůl
Energetická hodnota celkem: 8772 kJ
Bílkoviny (g): 67,
Tuky (g): 83,
Sacharidy (g): 272,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 96,
Vláknina (g): 35,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 731 kJ
Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 6.9, Sacharidy (g): 22.7, SAFA (g): 1, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 2.9, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Troubu předehřejeme na 180°C. Dvanáctimístnou muffinovou formu vyložte košíčky nebo pečícím papírem. V míse smíchejte vejce, jogurt, olej, jablečnou přesnídávku, rozmačkaný banán, med a vanilkový extrakt. Ve druhé míse smíchejte zbylé ingredience vyjma semínek a pak k suché směsi vmíchávejte mokrou. Spojte do hladkého těsta, ale nepřešlehejte, muffiny by byly těžké. Těsto rozdělte do formy, posypte extra vločkami a semínky a pečte 25 - 30 minut. Vyndejte z trouby, přendejte na mřížku a nechte zchladnout
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
